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シトルリン

精力剤に含まれる成分~シトルリン~

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精力剤に含まれる成分 シトルリン

シトルリン 2倍

シトルリン

近年、精力剤関連の調べ物をしているとよく聞く成分が、「シトルリン」です。

シトルリンはスイカから発見されたアミノ酸の一種で、準必須アミノ酸に分類されます。

準必須アミノ酸とは、基本的に体内で合成できるが、時折不足して食事で摂取する必要があるアミノ酸のことを指します。

ロイシン(必須アミノ酸)やグルタミン(非必須アミノ酸)などの従来のアミノ酸は、タンパク質の合成に作用するのに対して、シトルリンはタンパク質合成に作用しないのが特徴です。

他のアミノ酸とは別に単独行動をしており、体内で他のアミノ酸が不足した場合に代わりとして働きを補う作用をします。

地味ですが、私達の身体にとっては必要な成分なのです。

 

 

シトルリンの効果・効能

シトルリンには以下のような多くの効能があるとされています。

冷え性改善/動脈硬化の予防/神経痛の改善/ケガの回復を早める/目や顔のむくみ改善/血液促進/疲労回復/筋肉増強/滋養強壮/ダイエット/肝臓の病気予防/注意力の改善/腰痛改善/コレステロール値の改善

これらの様々な効能を支えているのが、一酸化窒素(NO)の造成作用です。

一酸化窒素(NO)は、血管を柔らかくする働きを持っており、血管内に一酸化窒素(NO)が増えることで、血管が拡張して血流が改善するといった効能を発揮するのです。

血行が改善・促進されると、酸素や栄養素・毒素などの循環が活発化し、基礎代謝が向上したり、むくみや疲労がとれやすくなったり、体温上昇や冷え性改善なども期待できます。

また、神経や筋肉などの血行改善により、筋力増強やダイエット、神経痛改善などにも効果的だと考えられます。

このように、血行改善の効能が全身で発揮されることで、上記のような様々な効能にも繋がっていくのです。

もちろん、血行改善により、ペニスの海綿体の血流も促進され、勃起力の向上に繋がったり、男性ホルモンの分泌量も増えて精力増強にも効果的だと思われます。

 

 

シトルリンのメカニズム

シトルリンが一酸化窒素(NO)を作って、血行改善を促すというメカニズムですが、実はここにはアルギニンという成分も大きく関わっています。

というのも、シトルリンは摂取されると、まずアルギニンに変わり、そのアルギニンが一酸化窒素(NO)の造成を活性化するという仕組みになっているのです。

アルギニンも精力剤の商品によく配合されている成分です。

それなら、シトルリンを摂るのではなく、アルギニンを直接摂取すればよいのでは?といった疑問が浮かんできますね。

実は、アルギニンは肝臓で代謝されやすく、効果が薄れてしまうらしいのです。

そのため、シトルリンを摂って、体内でアルギニンに変換する方が効率よく効能が発揮されると考えられているのです。

シトルリンとアルギニンを両方とも配合している製品も見かけますが、効能としてはどちらも同じ血行改善効果だということになるのです。

 

 

シトルリンを含む食材と摂取方法

シトルリン うり

シトルリンは、ウリ科の食材に多く含まれています。例えば、スイカ、きゅうり、ニガウリといったものですね。

実際にシトルリンが発見されたのもスイカの中からでした。

しかしながら、効能を発揮するだけのシトルリンを摂取するには、スイカやきゅうりなどを大量に食べなければなりません。

それは、効率が悪いですね。

そのため、摂取方法としては、シトルリンが凝縮されたサプリメントを服用するのがオススメです。

 

 

シトルリンの用量と副作用

シトルリンの1日あたりの摂取量は、800mgが推奨されています。

実はシトルリンを800mg分も摂るには、スイカを7個も食べる必要があるのです。

やはり、シトルリンの摂取にはサプリメントが効率的にも適してますね。

また、シトルリンは副作用のリスクは少ないと言われています。

健康食品の成分という位置づけなので、人体への毒性や重大な副作用の報告は今のところされていません。

ですが、効果や効能を期待して過剰摂取してしまうと体調不良を引き起こしてしまう場合はあります。

また、シトルリン血症という体内のシトルリンの数値が異常に高くなってしまう病気の方は摂取してはいけません。酷い高血圧や低血圧の人もシトルリンの摂取は避けた方が良いです。

血圧の薬を服用している方は医師に相談の上、シトルリンの服用は問題ないか確認することが必要です。

元々、シトルリンが体に合わないという人は、発疹が出ることもあります。その場合は、摂取をやめて様子を見ることが大切です。

 

 

まとめ

シトルリン

最近よく聞くシトルリンについてまとめてきました。

精力増強の一面を持ちつつ、身体全体の健康促進に効果的な成分だということがわかりました。

準必須アミノ酸という日々不足気味の成分だからこそ、積極的に摂っていくのがオススメです。

特に精力に関しての悩みがある男性には、摂るべき成分だといえるでしょう。

 

 

 

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